CrossFit

  • Objectifs :

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des girevoys, des sacs et tout autre objet pouvant servir de poids.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

 

  • Responsable :

Patrice DUPONT

Tél : 06 84 80 35 36

Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

  • Animateur :

Thomas LORGE, coach sportif dîplomé

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances/semaine – sur l’année :

30 séances de 1 heure par an :

- Lundi 19h00 - 20h00, Salle d'activité, Ecole primaire

- Lundi 20h15 - 21h15, Salle d'activité, Ecole primaire

 

  • Nombre de participants :

10 personnes minimum

 

  • Cotisation :

Saônois : 120 €

Extérieurs : 130 €

 

Matériels et fournitures personnels obligatoire :

- une paire de chaussures de sport propre à mettre juste avant d’entrer dans la salle

- une bouteille d’eau

 

  • Historique :

Nouvelle activité en 2019 !