Marche Nordique

  • Objectifs :

Les origines de la Marche Nordique remontent aux années 80. On constate de nombreux points communs avec le ski de fond. A commencer par le mouvement de base qui nécessite d’utiliser les bâtons pour donner de la force au mouvement.

Les bienfaits de la marche nordique sont particulièrement visibles pour le corps, puisqu’elle fait fonctionner près de 80% des muscles du corps. Une pratique régulière permet donc de perdre du poids très simplement mais le système respiratoire et cardio-vasculaire bénéficie également de cette activité.

Cette activité est accessible à tous quel que soit l’âge ou la condition physique. Mais les bienfaits de la marche nordique ne s’arrêtent pas au corps, puisque c’est l’occasion de débarrasser l’esprit du stress du quotidien, de profiter du grand air et de pratiquer en groupe.

 

  • Responsable :

Éliane PISARONI

Tél : 06 07 34 80 53

Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

  • Animateur :

Mélanie ISABEY

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances/semaine – sur l’année :

Séance d'1h30

Le lundi de 13h45 à 15h15

30 séances sur l’année (hors vacances scolaires)

 

  • Nombre de participants :

15 personnes maximum

 

  • Cotisation :

Saônois : 185 €

Extérieurs : 195 €

Le tarif comprend le prêt de bâtons.

Si absence ponctuelle, possibilité de récupérer le cours le vendredi.

 

 

Toute information pourra être prise auprès du professeur qui sera présent au forum pour vous accueillir.

 

 

Les conditions suivantes sont à respecter à l’inscription :

- délivrance d’un certificat médical d’aptitude à la pratique de la marche nordique

- s’équiper de bonnes chaussures (trail ou rando, d’une gourde à la taille, du matériel adapté à la saison)