Sophrologie

  • Objectifs :

Enfants, Adolescents ou Adultes, la sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi qu'à développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la sophrologie, d'abord avec un professionnel puis de façon autonome, permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

 

  • Apprenez des techniques de respiration pour vous apaiser

  • Découvrez le relâchement musculaire pour vivre l'instant présent

  • Développez la pensée positive pour accroître la confiance en vous

  • Contactez vos ressources intérieures afin d’être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure

 

  • Responsable :

Christophe MILAN

49, rue Louis Pergaud

Tél : 06 48 38 15 61

  • Animatrice :

Blandine DUQUET, sophrologue, relaxologue

Vous pouvez me joindre au 06 87 17 23 74

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances/semaine – sur l’année :

 

4 créneaux horaires seront proposés. Tous se dérouleront à l'ancien Dojo de l'Espace du Marais.

- lundi de 18h45 à 19h45 : sophrologie débutants (20 séances)

- lundi de 20h à 21h : sophrologie Perfectionnement (20 séances)

- jeudi de 11h à 12h : sophrologie séniors débutants (20 séances)

- jeudi de 10h à 11h : sophrologie séniors perfectionnement (20 séances)

TARIF pour 20 séances : 290 € (possibilité de passer à 30 séances suivant les demandes)

 

Dans le courant de l'année (dates et créneaux non encore définis), seront proposés les 2 ateliers "Sophrologie " suivants :

- Sophro "ludique" (enfants) : 10 séances

- Sophro "future maman" sur 8 séances (avec inscriptions re-programmables en cours d'année)

 

  • Nombre de participants :

Nombre de personnes par atelier : 8 personnes maximum, afin de faciliter l'échange. Possibilité d'inscription à la session suivante (dates proposées au forum en septembre).

 

  • Cotisation :

 

20 séances : 290 €