Stretching

  • Objectifs :

Permettre à notre corps de garder souplesse et mobilité le plus longtemps possible.

Apprendre à « lâcher prise » par le biais d'exercices très profonds.

Réapprendre à « habiter son corps », à l'écouter et à corriger les erreurs que nous lui faisons subir.

L'outil principal est la respiration. Elle prédomine dans chaque mouvement et chaque posture.

Le corps ainsi détendu respire mieux. Dans la vie c'est un atout indispensable pour faire face aux tracasseries quotidiennes.

 

  • Responsable :

Christine BELIARD

1, rue de la poste

25660 Saône

Tél : 06 86 73 23 01

  • Animatrice :

Jocelyne GRASS

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances/semaine – sur l’année :

Lundi, Plateau sportif salle dojo :

17h30 - 18h30

18h45 - 19h45

20h00 - 21h00 (séance réservée aux hommes)

 

Mercredi, Plateau sportif salle de danse :

16h30 - 17h30

 

Mercredi, Plateau sportif salle dojo :

20h15 - 21h15

 

Jeudi, Plateau sportif salle dojo :

12h00 - 13h00

 

Jeudi, Plateau sportif salle de gym :

18h15 - 19H15

 

  • Nombre de participants :

30 personnes maximum par séance

 

  • Cotisation :

Saônois pour 1 cours : 90 € - pour 2 cours : 170 €

Extérieurs : pour 1 cours : 100 € - pour 2 cours : 190 €

 

  • Historique :

En Juin 1988, Jocelyne obtient le brevet d'état d'animation SPORT POUR TOUS, délivré par Jeunesse et Sports.

 

A l’été 1988, Jocelyne est recrutée par la présidente de l'AMICALE pour animer des séances de stretching. Début de l’activité en octobre 1988 avec déjà deux séances par semaine. Aujourd’hui, 7 séances sont assurées (dont une séance « spéciale » hommes) par Jocelyne avec beaucoup d’attention et de professionnalisme.