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Objectifs :
Le " Hatha doux " est une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Durant ce cours je vous propose d'explorer l'immobilité tout en restant pleinement présent à votre respiration, votre corps et vos sensations. Un véritable voyage intérieur partagé entre l'état de flow et l'immobilité.
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Responsable :
Sophie ETTASSI
Tél : 06 88 55 51 59
Mail : sophiettassi@gmail.com
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Animatrice :
Garance SIGNORI
Un mot de Garance :
" J'me présente je m’appelle Garance Signori !
Enseignante de Hatha Yoga, je me suis formée en Inde pendant plusieurs mois en 2018 puis en 2020. J'enseigne également le Vinyasa Yoga après avoir suivi une formation avec la merveilleuse équipe d’@ayuschool en 2023-2024 !
Je me considère comme une éternelle apprenante, je suis passionnée et très curieuse ! J’adore expérimenter, ressentir, explorer, développer mon esprit critique à propos des enseignements, transmettre et rendre accessible cette pratique au plus grand nombre ! "
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Horaires - Lieux - Nombre de séances sur l’année :
10h00 - 11h15 le mardi
18h00 - 19h15 le vendredi
30 séances sur l’année (hors vacances scolaires)
Salle Sauterelles du Gymnase du Marais
Privilégier une tenue confortable : legging, chaussettes
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Nombre de participants :
25 personnes maximum, ados et adultes
2 séances d'essai
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Cotisation :
pour 1 cours : 185 € (- 10 € pour les Saônois)
" Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha. Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, un lien et un mélange des deux plus fluide se fait, ce qui vous permettra de vous laissez bercer de postures statiques aux enchaînements. C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur et en détails l’alignement postural et la respiration. "
